Estrategias y técnicas cognitivas en orientación. 

• Técnica de exposición: Se emplean para desaparecer una fobia, trastornos de ansiedad y control de impulsos.
• Desensibilización sistemática: Nos ayuda a reducir la ansiedad y evitar situaciones o estímulos que la generen.
• Técnica de la flecha ascendente: Se basa en la modificación de los esquemas de pensamiento al paciente a través de diversos métodos.
• Técnicas de modelado: Modifica la conducta del observador.
• Inoculación de estrés: Se busca que el individuo aprenda a controlar el estrés ante situaciones que lo pueden generar.
• Entrenamiento de auto instrucciones: Se centra de las instrucciones con las que guiamos nuestra propia conducta, indicando que y como vamos a realizar algo.
• Entrenamiento en resolución de problemas: Se pretende que las personas sepan como resolver los problemas de la mejora por si mismos.
• Técnicas operantes para la modificación: Modificaciones en la conducta a través de la estimulación.
• Técnicas de autocontrol: Son utilizadas para facilitar el aprendizaje de patrones de conducta en las que la impulsividad se vea aplicada por la consideración de las consecuencias futuras.

Estrategias y técnicas metacognitivas en orientación educativa.

• Deducir el significado de las palabras según su contexto: Que el estudiante construya su propio conocimiento de acuerdo al contexto.
• Ensayar diferentes maneras para aprender algo nuevo: Que el estudiante vea de que manera adquiere mejor el conocimiento.
• Plantearse preguntas: Se trata de promover la curiosidad en los alumnos.

Autocontrol.

• Se le conoce así a aquella capacidad que puede poseer un ser humano de ejercer dominio sobre si mismo, es decir de poder controlarse.

Auto instrucciones.

• Es una técnica cognitiva de cambio de comportamiento en la que se modifican las auto verbalizaciones que un sujeto realiza ante cualquier otra tarea o problema, sustituyéndolas por otras mas útiles.

Estrategias para la comprensión de la información y la organización de los conocimientos.

• Cuadros comparativos, subrayados, esquemas.
• Resumen, mapas conceptuales.